मासिक धर्म के दौरान किस प्रकार की ब्राउन शुगर पीना बेहतर है?

मासिक धर्म के दौरान किस प्रकार की ब्राउन शुगर पीना बेहतर है? इंटरनेट पर चर्चित विषयों का विश्लेषण

हाल ही में, मासिक धर्म के दौरान आहार कंडीशनिंग का विषय एक बार फिर इंटरनेट पर गर्म विषय बन गया है, विशेष रूप से ब्राउन शुगर का चयन और प्रभावकारिता, जिसने व्यापक चर्चा शुरू कर दी है। यह लेख महिला मित्रों को वैज्ञानिक और व्यावहारिक ब्राउन शुगर खरीदने की मार्गदर्शिका प्रदान करने के लिए पिछले 10 दिनों के हॉट डेटा को संयोजित करेगा।

1. ब्राउन शुगर के प्रकारों की रैंकिंग सूची इंटरनेट पर खूब चर्चा में है

2. पेशेवर पोषण विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित मिलान योजना

डॉ. लिलैक जैसे आधिकारिक प्लेटफार्मों द्वारा जारी नवीनतम मासिक धर्म आहार संबंधी दिशानिर्देशों के अनुसार, ब्राउन शुगर का संयोजन प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग होना चाहिए:

3. खरीदारी के नुकसान से बचने के लिए गाइड

1.कार्यान्वयन मानकों को देखें: असली ब्राउन शुगर पर GB/T35885 लेबल होता है, जबकि नकली ब्राउन शुगर पर अधिकतर GB/T35884 (ब्राउन शुगर) लिखा होता है।

2.बनावट में अंतर करें: उच्च गुणवत्ता वाली ब्राउन शुगर रेत जैसे क्रिस्टल के रूप में होती है और पानी के संपर्क में आने पर धीरे-धीरे घुल जाती है; घटिया ब्राउन शुगर में स्टार्च होता है और यह जल्दी घुल जाएगा।

3.सामग्री की जाँच करें: सामग्री सूची में केवल "गन्ना" या "गन्ने का रस" होना चाहिए। सफेद चीनी और परिरक्षक मिलाते समय सावधान रहें।

4. इंटरनेट सेलिब्रिटी ब्राउन शुगर मूल्यांकन डेटा

5. पारंपरिक चीनी चिकित्सा विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

1. भारी मासिक धर्म वाले लोगों को मासिक धर्म के दौरान ब्राउन शुगर वाला पानी पीने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे रक्तस्राव बढ़ सकता है।

2. मधुमेह रोगी इसकी जगह शुगर-फ्री अदरक की चाय चुन सकते हैं

3. पीने का इष्टतम तापमान 60-70℃ है, प्रति दिन 2 कप से अधिक नहीं (300मिली/कप)

4. Sanyinjiao एक्यूप्वाइंट पर मोक्सीबस्टन के साथ मिलाने पर प्रभाव बेहतर होता है। हाल ही में, ज़ियाहोंगशु में प्रासंगिक नोट्स को 100,000 से अधिक लाइक मिले हैं।

6. इंटरनेट पर लोकप्रिय ब्राउन शुगर रेसिपी

1.वुहोंग तांग: ब्राउन शुगर + लाल बीन्स + लाल मूंगफली + लाल खजूर + वुल्फबेरी, डॉयिन से संबंधित वीडियो 100 मिलियन से अधिक बार देखे गए हैं

2.ब्राउन शुगर चावल पकौड़ी: 230 मिलियन व्यूज वाला वीबो विषय, देर से मासिक धर्म के पोषण के लिए उपयुक्त

3.ब्राउन शुगर अदरक दूध: स्टेशन बी के खाद्य अनुभाग में हाल ही में 350,000 के संग्रह के साथ सबसे तेजी से उभरती हुई रेसिपी

उपरोक्त डेटा विश्लेषण से यह देखा जा सकता है कि ब्राउन शुगर का चुनाव व्यक्तिगत शरीर और मासिक धर्म के लक्षणों के आधार पर किया जाना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि महिला मित्र विशेष अवधि के दौरान उचित रूप से ब्राउन शुगर पेय पीएं, और सर्वोत्तम कंडीशनिंग प्रभाव प्राप्त करने के लिए मध्यम व्यायाम और नियमित काम और आराम में सहयोग करें।