गर्मी दूर करने के लिए क्या खाएं? इंटरनेट पर 10 दिनों की गर्म क़िंगहुओ सामग्री का खुलासा हुआ
पिछले 10 दिनों में, "गुस्सा करना" सोशल प्लेटफॉर्म पर एक गर्म विषय बन गया है। विशेष रूप से गर्मियों में उच्च तापमान जारी रहने के कारण, नेटिज़ेंस ने अपनी "आग साफ़ करने के लिए धोखा" साझा किया है। यह लेख आपके लिए वैज्ञानिक और प्रभावी आहार अग्नि-समाशोधन योजनाओं को व्यवस्थित करने के लिए इंटरनेट पर लोकप्रिय चर्चाओं को संयोजित करेगा।
1. इंटरनेट पर शीर्ष 10 सबसे अधिक खोजी गई अग्नि-समाशोधन सामग्रियां
| श्रेणी | संघटक का नाम | हॉट सर्च इंडेक्स | मुख्य कार्य |
|---|---|---|---|
| 1 | मोमोर्डिका चारैन्टिया | 98,000 | गर्मी दूर करें, विषहरण करें, रक्त शर्करा कम करें |
| 2 | सर्दियों का तरबूज | 82,000 | मूत्रवर्धक, सूजन कम करता है, आंतरिक गर्मी कम करता है |
| 3 | कमल जड़ | 75,000 | रक्तस्राव रोकने के लिए रक्त को ठंडा करें, फेफड़ों को नम करें और शरीर के तरल पदार्थों को बढ़ावा दें |
| 4 | खीरा | 69,000 | त्वचा को हाइड्रेट करना, ठंडा करना, विषहरण करना और पोषण देना |
| 5 | अजमोदा | 63,000 | लीवर को शांत करना, गर्मी दूर करना, रक्तचाप कम करना और तंत्रिकाओं को शांत करना |
| 6 | सफेद मूली | 58,000 | भोजन पचाता है, कफ दूर करता है और खांसी दूर करता है |
| 7 | हरी सेम | 56,000 | विषहरण करें और गर्मी, मूत्राधिक्य और सूजन से राहत दें |
| 8 | सिडनी | 52,000 | फेफड़ों को नम करता है, खांसी से राहत देता है, शरीर में तरल पदार्थ पैदा करता है और प्यास बुझाता है |
| 9 | टमाटर | 49,000 | गर्मी दूर करें, विषहरण करें, पेट और पाचन को मजबूत करें |
| 10 | सलाद | 45,000 | गर्मी, मूत्राधिक्य को दूर करें, स्तनपान से राहत दिलाएं और दूध छोड़ें |
2. आंतरिक गर्मी के विभिन्न लक्षणों के लिए आहार उपचार योजनाएँ
पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांत के अनुसार, विभिन्न प्रकार की आंतरिक गर्मी होती है, जिसके लिए रोगसूचक उपचार की आवश्यकता होती है:
| जलन का प्रकार | विशिष्ट लक्षण | अनुशंसित सामग्री | निषेध |
|---|---|---|---|
| हृदय-जलनेवाला | मुँह और जीभ में घाव, अनिद्रा और स्वप्नदोष | कमल बीज हृदय, करेला, मूंग | मसालेदार भोजन |
| जिगर की आग | लाल, सूजी हुई और दर्दनाक आँखें, चिड़चिड़ापन | गुलदाउदी, अजवाइन, वुल्फबेरी की पत्तियाँ | तला हुआ खाना |
| फेफड़ों की गर्मी | खांसी, गले में खराश, नाक से खून आना | सिडनी, लिली, सफेद कवक | तम्बाकू और शराब |
| पेट की आग | मसूड़ों में सूजन और दर्द, सांसों से दुर्गंध | सफेद मूली, शीतकालीन तरबूज, जौ | बीबीक्यू हॉटपॉट |
3. इंटरनेट हस्तियों द्वारा आग बुझाने के लिए अनुशंसित नुस्खे
1.पोर्क से भरा हुआ कड़वा तरबूज (डौयिन पर 58.3w लाइक)
सामग्री: 1 कड़वा तरबूज, 200 ग्राम कीमा बनाया हुआ दुबला मांस, 15 वुल्फबेरी
विधि: करेले का गूदा निकालें और टुकड़ों में काटें, स्वाद के लिए कीमा डालें, 15 मिनट तक भाप लें और वुल्फबेरी छिड़कें
2.शीतकालीन तरबूज, जौ और पुरानी बत्तख का सूप (ज़ियाओहोंगशू संग्रह: 12.6w)
सामग्री: 500 ग्राम शीतकालीन तरबूज, 50 ग्राम जौ, 300 ग्राम बत्तख का मांस
प्रभावकारिता: मूत्रवर्धक और गर्मी से राहत, गर्म मौसम के लिए उपयुक्त
3.सिडनी लिली सूप (120 मिलियन वीबो विषय दृश्य)
सामग्री: 2 सिडनी नाशपाती, 30 ग्राम सूखी लिली, उचित मात्रा में रॉक शुगर
नोट: मधुमेह रोगी रॉक शुगर को दूर कर सकते हैं
4. अग्नि शमन आहार हेतु सावधानियां
1. खाना पकाने के पसंदीदा तरीके भाप से पकाना, ठंडी ड्रेसिंग और स्टू करना हैं, और तलने से बचें।
2. हर दिन 2000 मिलीलीटर से अधिक पानी पीने की सलाह दी जाती है, और आप इसमें गुलदाउदी/हनीसकल भी मिला सकते हैं।
3. अपने काम और आराम के कार्यक्रम को समायोजित करें: देर तक जागने से बचें (23:00 बजे से पहले सो जाना सबसे अच्छा है)
4. यदि आंतरिक गर्मी 1 सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो चिकित्सा जांच कराने की सलाह दी जाती है।
5. विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक
बीजिंग यूनिवर्सिटी ऑफ चाइनीज मेडिसिन के प्रोफेसर वांग ने हाल ही में एक स्वास्थ्य लाइव प्रसारण में बताया:
"गर्मियों में आग साफ करने के लिए इसे ज़्यादा करने की सलाह नहीं दी जाती है। कमजोर शारीरिक गठन वाले लोगों को ठंडे भोजन के सेवन पर नियंत्रण रखना चाहिए। अदरक और लाल खजूर जैसे गर्म भोजन के साथ इसे संतुलित करने की सलाह दी जाती है।"
पिछले 10 दिनों में पूरे नेटवर्क के डेटा का विश्लेषण करके, हमने पाया कि वैज्ञानिक रूप से आग को दूर करने के लिए, हमें व्यक्तिगत मतभेदों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि पहले अपने शरीर की संरचना और सूजन के प्रकार को निर्धारित करें, और फिर सर्वोत्तम कंडीशनिंग प्रभाव प्राप्त करने के लिए सामग्री का उपयुक्त संयोजन चुनें।
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