अस्थि घनत्व की जांच कैसे करें

अस्थि घनत्व की जांच कैसे करें

स्वास्थ्य जागरूकता में सुधार के साथ, अस्थि घनत्व परीक्षण धीरे-धीरे लोगों का ध्यान केंद्रित हो गया है। ऑस्टियोपोरोसिस एक आम हड्डी रोग है, खासकर मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों में। अस्थि घनत्व परीक्षण के तरीकों और महत्व को समझने से ऑस्टियोपोरोसिस का शीघ्र पता लगाने और उपचार में मदद मिल सकती है। यह लेख परीक्षण विधियों, लागू समूहों और सावधानियों सहित अस्थि घनत्व परीक्षण की प्रासंगिक सामग्री का विस्तार से परिचय देगा।

1. अस्थि घनत्व परीक्षण की सामान्य विधियाँ

अस्थि घनत्व परीक्षण हड्डियों में खनिज सामग्री को मापने की एक चिकित्सा विधि है और इसका उपयोग मुख्य रूप से ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम का आकलन करने के लिए किया जाता है। अस्थि घनत्व परीक्षण के कई सामान्य तरीके यहां दिए गए हैं:

2. अस्थि घनत्व परीक्षण की आवश्यकता किसे है?

हर किसी को अस्थि घनत्व परीक्षण की आवश्यकता नहीं है, लेकिन निम्नलिखित समूहों के लिए नियमित अस्थि घनत्व जांच की सिफारिश की जाती है:

1.रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाएं: एस्ट्रोजन का स्तर कम होने से हड्डियों का नुकसान तेजी से होगा और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा काफी बढ़ जाएगा।

2.50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुष: जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, उनमें ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

3.जो लोग लंबे समय तक ग्लुकोकोर्टिकोइड्स लेते हैं: ये दवाएं हड्डियों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं।

4.ऑस्टियोपोरोसिस के पारिवारिक इतिहास वाले लोग: ऑस्टियोपोरोसिस में आनुवंशिक कारक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

5.जो लोग कम वजन वाले या कुपोषित हैं: अपर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन हड्डियों के घनत्व को प्रभावित कर सकता है।

3. अस्थि घनत्व जांच के लिए सावधानियां

अस्थि घनत्व परीक्षण परिणामों की सटीकता सुनिश्चित करने के लिए, आपको परीक्षण से पहले निम्नलिखित बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

1.धातु की वस्तुएं पहनने से बचें: परिणामों में हस्तक्षेप से बचने के लिए परीक्षा के दौरान शरीर पर मौजूद धातु के गहने या कपड़े उतारने चाहिए।

2.परीक्षण से पहले उपवास करने की आवश्यकता नहीं है: अस्थि घनत्व परीक्षण के लिए आमतौर पर उपवास की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन उच्च कैल्शियम वाले आहार से बचना चाहिए।

3.दवा की स्थिति के बारे में डॉक्टर को सूचित करें: कुछ दवाएं हड्डियों के घनत्व को प्रभावित कर सकती हैं। आपको जांच से पहले अपने डॉक्टर को सच्चाई से सूचित करना चाहिए।

4.गर्भावस्था के दौरान सावधान रहें: गर्भवती महिलाओं को एक्स-रे अस्थि घनत्व जांच से बचना चाहिए और अल्ट्रासाउंड जांच का चयन कर सकती हैं।

4. अस्थि घनत्व परीक्षण के परिणामों की व्याख्या कैसे करें?

अस्थि घनत्व परीक्षण के परिणाम आमतौर पर टी-स्कोर और जेड-स्कोर के रूप में व्यक्त किए जाते हैं:

5. ऑस्टियोपोरोसिस को कैसे रोकें?

नियमित रूप से अस्थि घनत्व की जांच करने के अलावा, आप अपने दैनिक जीवन में ऑस्टियोपोरोसिस को भी रोक सकते हैं:

1.संतुलित आहार: कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाएं, जैसे दूध, मछली और हरी पत्तेदार सब्जियां।

2.मध्यम व्यायाम: वजन उठाने वाले व्यायाम (जैसे चलना, दौड़ना) हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

3.धूम्रपान छोड़ें और शराब सीमित करें: धूम्रपान और अत्यधिक शराब पीने से हड्डियों का नुकसान तेजी से हो सकता है।

4.गिरने से बचें: बुजुर्गों को फ्रैक्चर के जोखिम को कम करने के लिए संतुलन प्रशिक्षण को मजबूत करना चाहिए।

वैज्ञानिक अस्थि घनत्व परीक्षण और स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से ऑस्टियोपोरोसिस को प्रभावी ढंग से रोका और प्रबंधित किया जा सकता है। यदि आप उच्च जोखिम वाले समूह में हैं, तो अपने डॉक्टर से नियमित परामर्श और अस्थि घनत्व जांच की सिफारिश की जाती है।